Всё началось, когда у меня случился выходной. Я ходила по ТЦ и болтала по телефону с сестрой, доставая ее фотографиями всего окружающего, кажущегося мне интересным, и наткнулась на стенд рядом с одним из отделов, который меня очень и очень обрадовал и вдохновил, о чем я и сообщила своей сестре. Она пнула меня, сказав, что раз это вызывает у меня столько восторга, нужно регистрироваться и бежать.
С того момента до забега оставалось около 2 недель. Предстояло: найти (что самое трудное для меня) подходящую обувь и одежду, пройти небольшое медицинское обследование для получения справки-разрешения, организовать план своей физической подготовки.
Сколько тыщ миллионов раз я мучила консультантов магазинов, сколько пар померила обуви - это жесть. Зато я подружилась с одним из консультантов - мальчик рассказал мне очень много полезной информации о кроссовках в принципе и марафонском беге, когда узнал что я тоже (как и он) буду участвовать в этом забеге. Мы с ним даже выбрали идеальные кроcсовки - очень легкие, невесомые и удобные.
Но, к сожалению, цена их велика и летний вариант на зиму брать было бы нелогично. Я продолжила свои упорные поиски. Подружилась с еще одной девочкой, уже из другого магазина, которая бегала вокруг меня не меньше часа, принесла на примерку больше 20 пар разной обуви (в которой я скакала по залу как коза) и ворох одежды.
Этап получения медицинской справки оказался легче и быстрее (насколько это возможно в наших поликлиниках) - всего-то 2 визита к терапевту, сдача анализов, посещение кардиолога в другой больнице - и готово!
У меня нет опыта участия в подобных забегах - я просто люблю выходить вечером и, дыша прохладным воздухом, тихонько бегать под любимую музыку. С некоторых пор мне помогает приложение на телефон RunKeeper - отслеживать расстояние, время и темп. Сохраняя эти данные каждый раз после тренировки можно изучать динамику показателей, корректируя свои занятия в последующем. Методом проб я нашла оптимальный график, когда организм успевает восстанавливаться и выносливость только тренируется, а не падает, - 1 раз в два дня. Хотя после каждой тренировки на следующий день очень хотелось бегать снова. Сначала это были небольшие расстояния - 2-3 км. с отдыхом после каждого километра. К концу второй недели я пробегала 5 км. в пределах 30 минут. И, хоть это для бегунов посредственный результат, прогресс меня радовал и вдохновлял еще больше.
И очень помогали поддерживать в бодром настрое тело и дух съеденные за 30 минут сладкие и ароматные бананы =) Они также дают ощутимый заряд энергии и восполняют калий в организме. Уровень кальция-магния мне помогали поддерживать витамины любимой моей мамой марки Nutrilite. Физически ощутимого эффекта я не почувствовала, но, надеюсь и верю раз мама говорит, что благодаря им я ничего себе не сломала и мои кости будут оставаться крепкими. Плюс комплексные витамины и много-много моего любимого творога!
Итак - забег! Я чувствовала себя так, как будто собираюсь на 1 сентября - заранее приготовленная отглаженная форма, волнительные и долгие сборы и желание запечатлеть этот момент.
Начало забега в 11:00, как меня уведомило sms от организаторов. К слову об организации. Стоимость участия-регистрации в забеге на 6 км. составила 300 рублей. Сначала, не имея опыта участия в подобных мероприятиях, я скептически отнеслась к необходимости платить. Но уже после того, как все прошло, я подумала и осознала, что на самом деле за эти 300 рублей я получила: фирменную майку Mizuno (своего размера), номер участника с приклеенной к нему полоской для точной фиксации времени (и набор булавок, чтобы закрепить номер на груди), инструкцию участника, медаль и бутылочку воды на финише.
А также на Экспо при желании (а оно у меня возникло) можно было (это только что я увидела и успела сделать за час до начала старта):
- отсканировать свои ноги на аппарате Mizuno с анализом возможных проблем и рекомендаций по их устранению и выбором подходящей модели обуви;
- залепить специальным пластырем (тейпом) все проблемные-болезненные участки (у меня это было правое колено);
- увидеть в одном месте (+выбрать, купить) всю одежду для бега от ведущих марок - от продвинутой до профессиональной экипировки;
- как бонус - возможность завести новые знакомства и обрести новых друзей, а также окунуться в непередаваемую атмосферу добра и единства (+для приезжих - увидеть Олимпийский парк, море и насладиться солнцем).
Находившись по Экспо и чуть было не опоздав я кинула свой рюкзак прямо на старте и весь первый километр бежала и распутывала наушники от телефона. Погода выдалась очень солнечная, но с температурой воздуха +10 (вместо привычных +20) и пронизывающим ветром. Несмотря ни на что бежать было легко и приятно и получалось даже быстрее, чем мой обычный темп в 06:00 мин/км. Я успевала фотографировать, вертеть головой во все стороны и рассматривать свежайшую и новейшую из трасс знаменитой Формулы-1.
Люди бежали, останавливались фотографироваться все вместе. Кто-то был совсем неподготовленный - бежал спринтерским темпом несколько сотен метров, а затем долго шел и восстанавливал дыхание, а кто-то просто неторопливо, но энергично и сосредоточенно бежал не обращая внимания на всякие глупости вроде фотографирования и улыбающихся во все лицо людей с квадратными глазами и бровями на затылке от удивления и восторга от новых эмоций, вроде меня.
Ближе к концу было разветвление трассы на 2 пути - для тех, кто бежит 21 км. и для тех, кто 6 км.
Почуяв финиш я оценила свои силы и, как положено делать в теории, решила ускориться. Получилось! И даже намеренно драматично удалось обогнать около самой финишной черты несколько выдохшихся девушек. Через пару десятков метров познакомилась с одной из участниц, мы с ней пофотографировали друг друга, я забрала свой рюкзак со старта и пошла домой отдыхать.
Итог - прекрасная атмосфера и подаренное ею настроение, заряд бодрости, много знакомств, впечатлений и новых вещей =)
Комментариев нет:
Отправить комментарий